Öfke Kontrol Bozukluğu Nedir?
Bazı bireyler öfkelerini kontrol etmekte zorlanır ve bu durum bir rahatsızlık olarak meydana gelmeye başlar. Peki, bu öfke kontrol bozukluğu nedir? Sorusunun cevabını burada sizler için açıklıyoruz. Öfke kontrol bozukluğu bireyin hoşuna gitmeyen bir olayda öfkesini kontrol edememesinden kaynaklı olarak yaşadığı bir öfke kontrol bozukluğu olarak hayatını etkilediği bir durumdur. Bu durum bazen çok çok sıkıcı olabilir ve bireyin yanında ki insanları da korkutmaya yol açabilir.
İçindekiler
Öfke Nedir?
Öfke bizlerin sevinmek, üzülmek, ağlamak, mutlu olmak gibi duygularından sadece bir tanesidir. Öfke de diğer duygular gibi duygularımızı açığa çıkarmanın bir yoludur. Bir şeyin olmasını çok isteyip onun için çabaladıktan sonra istenilen şeyin olmaması bireylerde öfkeye yol açabilir. Bireyin bir ortamda rahatsız olan şeylere şahit olması bireyde öfkeye neden olabilir. Yani kısaca öfke de bizlerin bir duygusudur.
Neden Öfkeleniriz?
Öfke duygusu bu dünyada yaşayan her canlının sahip olduğu bir duygudur. Kimisi öfkelendiği zaman karşısındakine çok şiddetli kızarken kimisi de öfkesini daha hafif bir şekilde atlatabilir.
Neden öfkeleniriz sorusunun cevabı sırasıyla maddeler halinde;
- İstemediğimiz bir durum ile karşıya geldiğimiz zaman
- Bir ortamda bizi rahatsız edecek durumlar ile karşı karşıya geldiğimiz zaman
- Parasal ve güç olarak kayıplar yaşadığımız zaman
- Hayatımızda bizi olumsuz etkileyecek sorunlar yaşadığımız zaman
- Çok sevdiğimiz birini kaybettiğimiz zaman
Öfkelenmek her insanda görülen çok normal bir duygu çeşididir. Neden öfkeleniriz diye merak ediyorsanız siz de yukarıda ki maddeleri okuyarak sorunuza cevap bulabilirsiniz.
Öfke Kontrolü Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?
Öfke kontrol bozukluğu belirtileri kimi zaman çok net bir şekilde kendini belli ederken kimi zaman da uzun bir süre belli etmez ve sizi zorlar. Sizler de öfke kontrol bozukluğu yaşadığınızı düşünüyorsanız tedavi olup birinden yardım almanızı öneririz.
Bu öfke kontrol bozukluğu belirtileri sırasıyla şöyle karşımıza çıkar;
- Sürekli sinirli ve kızgınlık haline sahip olmak
- Arkadaş ortamlarına sürekli anlaşmazlıklar yaşanması
- Aile ile ilgili ciddi öfke sorunlarının yaşanması
- Öfke kontrol bozukluğundan kaynakları olarak sürekli saldırgan tavırların sergilenmesi
Öfke kontrol bozukluğu belirtileri olarak yukarıda ki maddeleri örnek olarak verebiliriz. Sadece bu maddeler ile sınırlı kalmak doğru değildir. Bu çeşit olaylar öfke kontrol bozukluğu belirtileri olarak bilinir ve bizlerin karşısına çıkar.
Öfke Durumunda Ortaya Çıkan Tepkiler
Bir birey öfke anında çok büyük tepkilerde verebilirken öfkesini daha hafif atlatanlarda olabiliyor. Bir birey öfke durumunda çok ani ve sert tepkiler veriyor ise hem kendine hem de çevresindekilere zarar veriyor demektir. Bu öfke durumunda ortaya çıkan tepkiler arasında nefes alıp vermede düzensizlik, kalp kaslarında sıkışma meydana gelmesi, el ve vücutta terleme, karşıdaki kişiye saldırma eğilimi, aşırı stres ve gerginlik olayları olabilir.
Öfke Kontrol Bozukluğu Sebepleri
Öfke kontrol bozukluğu sebepleri bireylerin çocukluk travmalarından meydana geleceği gibi ileriki yaşlarda da ortaya çıkması söz konusu olabilir. Öfke kontrol bozukluğu çocukluk travmaların kaynaklanıyorsa çocukluk hayatında yaşadığı sıkıntıları göz önüne alabiliriz. Ama bu öfke kontrol bozukluğu sonradan ortaya çıkmışsa bunun sebepleri arasında stres, iş kaygısı, gelecek kaygısı, sıkıntılar ve hayatında yaşadığı sorunları göz önünde bulundurabiliriz.
Bastırılmış Öfkenin Zararları Nelerdir?
İnsanlar duygularını özgürce ifade edemedikleri zaman bunlar kişilerde ciddi sorunlara yol açabiliyor. Bastırılmış öfkede bunlara örnek olarak ileriki zamanlarda çok ciddi sorunlara yol açabilir. En küçük bir öfke bastırıldığında birey bunu açığa çıkaramadığında bu öfke büyür ve daha sert bir şekilde dışarıya çıkar.
Epileptik Karakter
Epileptik karakter demek epilepsi rahatsızlığına sahip olan bireyler demektir. Epileptik karakterli insanların kişilik özelliklerinde utangaç karamsar, antisosyal, bitkin, elindekiyle yetinen fazlasını istemeyen, tembel, hayal gücü çok gelişmemiş vb. özelliklere sahip olduğu görülür.
Çocuklukta ve Ergenlikte Yaşanan Cinsel Tacizler
Çocuklukta yaşanan cinsel tacizler çocukların en ufak yaşından başlayarak bütün hayatını etkileyen çok ciddi travmalar olarak karşımıza çıkıyor. Bunun yanı sıra ergenlikle yaşanan cinsel tacizler ergen bireylerde çok ciddi sorunlara yol açıyor. Zaten bir birey ergenlikte kendisini yeni yeni tanımaya başlarken yaşadığı cinsel taciz sorunu onun bütün hayatını olumsuz etkileyerek ciddi travmalara sebep oluyor.
Öfkenin Sebep Olduğu Hastalıklar
Yaşadığımız her duygu ne olursa olsun çok fazla yaşanan duygular insanlarda sorunlara ve hastalıklara sebep olabiliyor. Yaşanılan duyguların olumsuz olduğu takdirde de hayatlarını etkileme oranları daha fazla bir şekilde artıyor. Öfke duygusu çok fazla bir şekilde yaşandığı zaman bu öfkenin sebep olduğu hastalıklar obsesif kompülsif bozukluğu, kaygı bozukluğu, zararlı madde kullanımı, kişilik bozukluğu, depresyonlar, panik bozukluğu ve öfke patlamaları olarak meydana çıkıyor.
Öfke Kontrolü Nasıl Tedavi Edilir?
Öfke duygusu hayatımızda çok fazla yer kaplamaya başladığı ve hayatımızı olumsuz etkilemeye çalıştığı zaman buna bir çözüm ve tedavi aramak en doğru seçim olacaktır. Öfkemizi kontrol edemediğimiz zaman hem kendimize hem de çevremize ciddi sorunlar verebiliriz. Buna sebep olarak öfke kontrolsüzlüğü ciddi bir boyuta ulaştığı zaman bir psikiyatristten yardım almak en doğru seçim olacaktır.
Öfke Kontrolü Testi Nedir?
Çoğu zaman olaylara ani ve aşırı tepkiler veriyorsanız ve bu tepkilerin önüne geçemiyorsanız öfke kontrolsüzlüğü yaşadığınızı düşünebilirsiniz. Öfkenize sahip çıkamıyorsanız ve bu hem size hem çevrenizdekilere zarar veriyorsa öfke kontrolü testi yapmanızı sizlere önerebiliriz.
Öfke kontrolü testi sizde var olup olmadığını bilmediğiniz öfke kontrol bozukluğunu ortaya çıkarak sizlere yardımcı olmak için yapılmış bir testtir. Bu test sayesinde sizde öfke kontrol bozukluğu olup olmadığını öğrenebilir hayatınıza daha sağlıklı bir şekilde devam edebilirsiniz.